人生を充実させるなら食生活

人生は何時か終わりを迎えますが、それまでの間は長い可能性は高めです。いかに楽しみながら生きていくか、ですが、充実した生活を送るためには「食生活」は重要になります。不思議なことに、栄養をしっかり補給しながら美味しい物を食べ続けて行くと、身体も精神も満たされていきます。タンパク質や炭水化物、脂質と食物繊維、ビタミンやミネラル、その他の栄養素(ポリフェノールや酵素など)をきちんと摂取すると、不健康になりにくい、精神病や精神不安定になりにくいのもメリットです。

不幸の原因は体調不良や精神病などです。また、栄養不足だと身体が持たず、メンタルもイラつきやすくなるのも問題点になります。人生を充実させたいなら、栄養を補給させていくのも一つの手段です。また、現代社会はストレスに晒されていますから、スポーツをして発散させる必要もあります。人は攻撃しないとやっていけない一面がありますから、思い切りボールを蹴り飛ばしてストレス解消させると、精神衛生上にも良いと判断できます。

一番良くないと思われるのは[我慢]です。発散させないと身体に毒が溜まっていき、体調不良や鬱に陥ってしまいますから、注意する必要があります。結婚したいと思うなら、まずは自分から幸せにするのも重要です。

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